| En U/1ST creemos que sentirte bien contigo misma es lo que realmente importa. Por eso, queremos presentarte US FIRST: historias inspiradoras de personas que se han puesto a sí mismas primero.
Esperamos que te motiven a ser como quieras ser. Si te apetece formar parte, suscríbete a nuestra newsletter y no te pierdas ningún detalle de este nuevo contenido. Inauguramos US FIRST con una entrevista a Silvia Valero, fundadora de Caressée, de la que hemos aprendido mucho. Vivimos en un mundo que demanda constante atención sobre todas las cosas, menos sobre lo más importante: nuestras propias vidas. Sentimos la necesidad de abarcar más de lo que nuestras capacidades (o humanidad) nos permiten. Decir sí, a cada aparente oportunidad, y alcanzar la perfección en cada área de nuestra existencia. Stop. Momento de reflexión: ¿Estamos haciendo todo esto por y para quién? |
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Nos pasamos el día dando prioridad a muchísimas cosas y personas, y de repente, esos días se han convertido en meses o en años ¿y dónde has quedado tú?
Silvia Valero vivió durante mucho tiempo según lo que se esperaba de ella. Seguía el camino lógico, pero no lograba encontrarse a sí misma. ¿Te resulta familiar? Así que decidió dejar su trabajo para empezar a ponerse primero, sin saber exactamente qué haría después: Fue un salto al vacío, movido por la necesidad interna de cambio. El dolor de seguir en el mismo lugar era tan grande que me impulsó a actuar. Silvia, se tomó un tiempo para pensar qué quería y quién era. Lo que tenía más claro (anotemos esto) es que, eligiera lo que eligiera, debía estar alineado con sus valores: (...) el feminismo, la nutrición, la meditación. Esto fue revelador para mí, como si se encendieran unas lucecitas. A partir de ahí, aunque no tenía una idea clara, decidí que quería crear algo para empoderar a las mujeres. Y… así nació Caressée, un lugar que nos ayuda a encontrar esta conexión íntima con nosotras mismas y a construir la vida que deseamos. Es increíble como Silvia pasó de construir casas como arquitecta, a ayudar a que las demás construyamos nuestra vida. ¡Te admiramos! |
| Parece que nunca llega ese momento de ponernos primero, queda sepultado entre listas incumplidas, el trabajo (te recomendamos que empieces a aplicar el flow state), y otras personas.
Pero, como nos contó Silvia, hay que escuchar esa voz interna y actuar en coherencia con lo que dice. Tu cuerpo puede estar contándote algo que estás obviando. Tenemos que escucharnos más y sintonizarnos con esa voz interior. Esa es la manera de encontrarnos: Ponerse primero implica ser consciente de quién eres y de quién quieres ser, quitando los prejuicios de tu propia historia, contexto y lo que te han dicho que eres. Así que el mejor momento puede que sea este (si es que no lo estabas haciendo ya), y empezar, no solo a pensar en tu bienestar, sino en pasar a practicarlo. Porque esto no es solo una opción, sino una necesidad fundamental para una vida equilibrada y satisfactoria. |
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| Nuestro bienestar mental y físico es la piedra angular sobre la que construimos nuestras vidas. Cuando reservas el tiempo para cuidarte, estás invirtiendo en una mejor versión de ti misma. Y Silvia encontró la suya: Este proceso me enseñó que el bienestar emocional no siempre proviene de la estabilidad externa, sino de la autenticidad interna y de vivir en consonancia con lo que realmente eres.
Esta inversión en ese yo mejorado, te protegerá contra el agotamiento y el estrés, pero también contra los factores externos que no se alineen con lo que quieres. Aunque el camino estaba lleno de incertidumbre y miedo, descubrí que estar en sintonía con mi verdadera esencia me daba un bienestar emocional. Puede parecer que este no es un objetivo fácil de cumplir pero, aquí estamos, para hacer que sí lo sea. |
| Y si te dejas inspirar por Silvia, será mucho más sencillo empezar a ponerte primero. |
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| Recuerda que un tú bien cuidado, es un tú que puede enfrentar los desafíos de la vida con mayor resiliencia y vitalidad. |
| Gracias por dejarnos ser parte de tu camino
Equipo U/1ST |
